Onze personal trainer is niet zomaar een trainer, het is jouw coach en motivator. Iedereen kan trainen, maar wij willen juist ervoor zorgen dat jij zelf gaat inzien hoe en vooral waarom je op een bepaalde manier sport en eet. Om deze reden zijn wij geen trainers, maar zijn wij coaches. – wij coachen jou …
Dit zijn de 15 beste voedingsmiddelen om te eten na een training: Eiwitten Kip Tonijn Zalm Griekse yoghurt Kwark Hele eieren Rijst (bruin) Bruine bonen Zoete aardappelen Pasta (volkoren) Havermout Fruit (bessen, bananen) quinoa Zwarte bonen Over voeding is nog veel meer te weten. Voeding is zelfs nog belangrijker dan sporten … dat klinkt gek …
Wat te doen tegen spierpijn? 5 anti-spierpijn tips! Stap in een ijskoud bad – als je durft 😉 Neem rust én beweeg Drink tijdens en na het sporten voldoende water Ga lekker relaxen in een warm bad Laat je masseren
Sporten is gezond, dat wisten we natuurlijk al lang. Dus als je het weet, waarom ben je dan nog niet bij ons begonnen? Het alleen (beginnen met) sporten is voor ons niet het enige doel. Als jij meer inzicht krijgt in je voeding, bewuster wordt van wat je eet, hoe je traint en mogelijke andere …
Het is nu de tijd om aan jezelf te gaan werken! En dat kan natuurlijk bij ASM Personal Training & Performance coaching. Wij hebben een zeer sportieve actie als je begint met een coaching traject in de maand augustus! Wat is onze sportieve actie voor jou?– gratis voeding- en trainingsschema– 24/7 de mogelijkheid om advies …