Spierpijn …
Wat te doen tegen spierpijn? 5 anti-spierpijn tips! Stap in een ijskoud bad – als je durft 😉 Neem rust én beweeg Drink tijdens en na het sporten voldoende water Ga lekker relaxen in een warm bad Laat je masseren
Waarom beginnen met sporten?
Sporten is gezond, dat wisten we natuurlijk al lang. Dus als je het weet, waarom ben je dan nog niet bij ons begonnen? Het alleen (beginnen met) sporten is voor ons niet het enige doel. Als jij meer inzicht krijgt in je voeding, bewuster wordt van wat je eet, hoe je traint en mogelijke andere …