Spierpijn …

Wat te doen tegen spierpijn? 5 anti-spierpijn tips!

1. Stap in een ijskoud bad – als je durft 😉
2. Neem rust én beweeg
3. Drink tijdens en na het sporten voldoende water
4. Ga lekker relaxen in een warm bad
5. Laat je masseren