Dit zijn de 15 beste voedingsmiddelen om te eten na een training:
- Eiwitten
- Kip
- Tonijn
- Zalm
- Griekse yoghurt
- Kwark
- Hele eieren
- Rijst (bruin)
- Bruine bonen
- Zoete aardappelen
- Pasta (volkoren)
- Havermout
- Fruit (bessen, bananen)
- quinoa
- Zwarte bonen
Over voeding is nog veel meer te weten. Voeding is zelfs nog belangrijker dan sporten … dat klinkt gek he!
Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op en dan vertellen we je er graag meer over. Stuur een email naar info@asmpersonaltraining.nl of een whatsapp naar 06-45417249.