https://www.asmpersonaltraining.nl

Wat kan ik eten na het sporten?

Wat kan ik eten na het sporten? En hoe behoud ik het resultaat van al mijn inspanningen van het sporten.

Over voeding is nog veel meer te weten. Voeding is zelfs nog belangrijker dan sporten … dat klinkt gek he! Dit betekent eigenlijk dat je wel 7 dagen in de week naar de sportschool kunt gaan, maar als je voeding “niet klopt”, dan ga je nooit het resultaat zien en bereiken wat je voor ogen hebt.

Bij ASM Personal training helpen we je graag om anders te kijken naar je voeding. Want wij zijn GEEN voorstander van diëten, het enige wat wij willen is dat we je meer bewust maken van wat je eet.

En zou je ons geloven als we nu zouden zeggen dat de meesten van ons nu eigenlijk te weinig eten!

Wij hebben hieronder een 15-tal producten opgesomd die zeker een goed begin zijn voor een goede sport maaltijd. Daarnaast hebben wij nog een mooie lijst met andere producten die je zou kunnen verwerken in je dagelijkse maaltijden.

Als je hier nog meer over wilt weten, dan staat ons team voor je klaar om je vragen te beantwoorden.

Dit zijn de 15 beste voedingsmiddelen om te eten na een training:

  • Eiwitten
  • Kip
  • Tonijn
  • Zalm
  • Griekse yoghurt
  • Kwark
  • Hele eieren
  • Rijst (bruin)
  • Bruine bonen
  • Zoete aardappelen
  • Pasta (volkoren)
  • Havermout
  • Fruit (bessen, bananen)
  • quinoa
  • Zwarte bonen


Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op en dan vertellen we je er graag meer over. Stuur een email naar info@asmpersonaltraining.nl of een whatsapp naar 06-45417249.

Ben je benieuwd naar andere lessen zoals cardio kickboksen .. klik dan hier.  Wilt u meer weten over 1-op-1 training, dan is personal training bij ASM Personal training DE goede optie voor u. Kijk dan eens hier

Onderwerp: Wat kan ik eten na het sporten?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *